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栄養指導 
2005.10.11.Tue / 23:09 
今日、人間ドッグに行って来ました。

ウチの会社は35歳以上は受診が義務付けられているのですが、
普通に在職していたらウルサイくらいに言ってくるくせに、
育休中だと時期になっても何も連絡をして来ないので(ちっ)、
オバハン根性丸出しで会社に問い合わせて受診してやりました。
(だって費用は全額会社負担だからやらないと損・・・)

で、特に問題はなかったのですが、
ただ「体重が増えすぎてる」(前回より+10キロ)ってことで、
病的な肥満ではないにしろ「栄養指導」を受けることに・・・。

栄養士さんとマンツーマン。
今日は初回ってことで、まずは現在の食生活の状況を詳しく話して、
改善するべき箇所を指摘してもらう・・・って感じだったのですが、

いや~、ビックリしました。

自分ではそれなりにバランスよく食べてるつもりだったのですが、
も~、恥ずかしいくらいにダメ子ちゃんでした。

1日の適正摂取量からすると、
私の今の食生活は、タンパク質類は倍くらいで野菜類は半分くらい。
正直「そんなたくさん野菜食わなアカンのか!」と思いました。


でもって、毎日「食事日記」と「体重グラフ」をつけて、
今後は月に1回通院して管理されることになりました。
1ヶ月2キロのペースで減らしていくのが目標です。


婦人科の先生曰く、

「真面目にやったら10キロくらいすぐ減るで!」

とのことだったのでやる気になってはいるのですが・・・。
「真面目に」ってとこがミソですよね。とほほ。


でも、仕事復帰までに頑張って元に戻らないと、
「制服がない=私服=服を全部買いなおす」ってことになって、
それほど無駄な出費は他にないワケで・・・(泣)。

妊娠前の服が着られるように頑張ろう。おー。
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栄養指導かぁ。。。きっと私もだめだめちゃんなんでしょうなぁ。。出産前と体重的にはさほど変わってなくっても、体型的にはかなり変わった模様。。ん?下腹はすでにでてたかな・・・・。私もまじめに間食やめないとなー・・

- from ママちゃま -

----

昨日と今日で200g減ってました・・・ってゆーか、そんくらいは誤差の範囲ですね(笑)。いちおうね、食事日記は真面目につけてます。私のことなので途中で投げ出してしまうかもしれませんが(^^;)。

- from コウ→ママちゃま様 -

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